Osnove
Konceptualni i praktični temelj; početniku daje bezbjedan i razumljiv početak.
Gi + no-gi brazilski džiju-džicu · Banja Luka
Brazilski džiju-džicu
Gi i no-gi treninzi u Banjoj Luci za početnike i iskusne članove. Pratimo planiran kurikulum, a zadatke prilagođavamo nivou svakog člana.
Koncepte i tehnike učimo kroz demonstraciju, vježbanje, igre i sparing.
- Lokacija
- Užička 2
- Članarina
- 50 KM€30
- Nova grupa · 13.10.
- 3 · besplatno
- Sedmično
- 8 termina
Naš klub
Gi i no-gi trening
Treniramo gi i no-gi, od prvih pokreta do takmičarskih priprema. Radimo kroz tematske jedinice, tehničko vježbanje, igre i sparing. Svaki član dobija zadatke prilagođene svom iskustvu.
Rob Biernacki je naš pedagoški mentor. Njegov konceptualni pristup i BJJ Concepts materijali oblikuju našu nastavu. Formalna afilijacija je Fenix BJJ, kroz profesora Đorđa Vasića.
Pogledajte kako treniramoIzaberite informacije koje vam najviše koriste
Prvi trening, oprema i osnovna pravila
Prvi trening, oprema i osnovna pravila
- Nova grupa od 13. oktobra: 3 besplatna treninga
- Početniku ne treba gi
- Četiri termina za prvi dolazak
- Gosti i članovi drugih klubova su dobrodošli
Vaš prvi trening
Početak treninga u Gavranu
Ne treba vam prethodno iskustvo, vrhunska kondicija, neobična fleksibilnost ni gi. Sigurnost, kretanje, pozicije i rad protiv otpora uvodimo na nivou prilagođenom vašim sposobnostima.
Izaberite termin
Izaberite jedan od četiri probna termina i navedite iskustvo, pitanje ili povredu koju treba uzeti u obzir na prvom treningu.
Probajte trening
Dođite u čistoj sportskoj odjeći. Uvodimo vas, dajemo smislen zadatak, a sparing ostaje opcionalan dok niste spremni.
Odlučite na osnovu iskustva
Nakon probnih treninga odlučite želite li nastaviti trenirati s nama.
Struktura kurikuluma
Teme, nastavne jedinice i individualni zadaci
Teme povezuju rad kroz više mjeseci. Jedinice i moduli određuju fokus treninga, a trener prilagođava individualne zadatke.
- Mjeseci
Tematska jezgra
Širi problem—retencija, prolazi, bijegovi, rvanje, završnice—dugoročno povezuje rad.
- ≈ 1 mjesec
Jedinica
Dva treninga sedmično posvećena su razumijevanju i vježbanju gradiva iz te jedinice.
- 1–2 treninga
Modul
Manje tehničko ili konceptualno istraživanje unutar jedinice.
- Danas
Lični zadatak
Radite najnovije gradivo ili kompatibilan problem koji vam je trenutno bitan.
Rad u jedinici
Detaljniji rad na određenoj temi. Bijeli pojasevi mogu prisustvovati, uz zadatke prilagođene njihovim sposobnostima.
Napredno
Ad hoc treninzi za iskusnije članove, po potrebi, a ne u javnom rasporedu.
Dodatno
Petkom u 17:30. Dodatni rad može obuhvatati kretanje, sparing, takmičarske pripreme, rvanje, MMA i povremene udarce.
Takmičenje + mediji akademije
Gavran na takmičenjima.
Fotografije članova kluba s takmičenja.
Gavran BJJ / fotografije
Fotografije s takmičenja
Zajedno na takmičenju
Fotografija s medaljama.
Na takmičarskoj strunjači
Takmičari i sudija.
Mentorstvo + afilijacija
Rob Biernacki i Fenix BJJ
Rob Biernacki · pedagoški mentor
Rob Biernacki je pedagoški mentor Gavrana i predavao je u našem klubu u Banjoj Luci. Njegov konceptualni pristup i BJJ Concepts materijali oblikuju naš kurikulum, uključujući alignment, mehaniku tijela i učenje kroz igre. Fotografije su s njegovih posjeta.
BJJ Concepts
Profesor Đorđe Vasić · Fenix BJJ
Formalna afilijacija i standardi pojaseva Gavrana idu preko profesora Đorđa Vasića u Novom Sadu. Igor je njegov ljubičasti pojas; promocija zahtijeva lokalnu preporuku i Đorđevo odobrenje.
Fenix BJJ
Iskustvo u nastavi
Igor ima više od 15 godina iskustva u sportskoj nastavi, uključujući rad s talentovanim polaznicima u različitim oblastima. Instruktorski tim ima ukupno približno 30 ili više godina nastavnog iskustva, koje koristi pri objašnjavanju, prilagođavanju zadataka i izradi kurikuluma.
Raspored + članarina
Sedmični raspored treninga
Četiri glavna termina, uz posebno navedene opcione treninge. Za prvi dolazak izaberite jedan od glavnih termina.
Glavni treninzi
Dostupni za prvi dolazak
Opcioni treninzi
Dodatni rad tokom sedmice
Bijeli pojasevi mogu trenirati 201. Za prvi dolazak dostupna su četiri označena termina.
Svi redovni treninzi za odrasle
Gosti su dobrodošli · javite se prije dolaska
Česta pitanja
Pitanja o treningu
Da li sam prestar ili van forme za početak?
Ne. Partnera, zadatak i tempo prilagođavamo vašem iskustvu, građi, kondiciji i pribranosti. Razvoj sposobnosti kretanja dio je našeg posla. Niko ne mora raditi pokret niti trenirati intenzitetom za koji nije spreman.
Moram li prvo doći u formu?
Ne. Trening postepeno razvija koordinaciju, kondiciju, pokretljivost i grappling vještinu. Možemo preporučiti dodatne vježbe kada bi vam koristile, ali određeni nivo kondicije nije uslov za početak.
Da li je potrebno prethodno iskustvo u borilačkim sportovima?
Nije. Osnovne pokrete i pozicionu logiku učimo od početka, tempom kojim ih možete usvojiti. Iskusni grappleri su jednako dobrodošli.
Šta se dešava na prvom treningu?
Dobićete kratko uvođenje u tapkanje, sigurnost partnera, osnovno kretanje i jednostavnu poziciju ili igru. Ako je grupa usred jedinice, dobićete zadatak koji ima smisla bez prethodnog mjeseca gradiva.
Moram li sparingovati?
Ne. Redovni BJJ treninzi završavaju blokom sparinga, a živi otpor snažno preporučujemo jer razvija sposobnost primjene tehnika protiv partnera koji pruža otpor. Ipak, niko vas neće tjerati da učestvujete prije nego što ste spremni; možete početi ograničenom tehničkom igrom.
Mogu li se priključiti usred jedinice i na koje treninge smijem dolaziti?
Da. Za prvi dolazak izaberite trening označen dugmetom „Izaberite termin” u rasporedu. Bijeli pojasevi mogu trenirati 201. Ako se priključite usred jedinice, radićete jednostavniji srodan zadatak dok grupa nastavlja glavni materijal.
Pronađite salu
Užička 2, Banja Luka.
Gavran BJJ i džudo klub Fenix treniraju na istoj lokaciji. Otvorite mapu za tačan položaj sale.
Pridružite se klubu na Discordu
Naš Discord otvoren je svima za obavještenja i razgovor. Server je prvenstveno na srpskom, uz kanale na engleskom za gostujuće polaznike. Pošaljite nam e-mail ako imate pitanja o prvom dolasku.
Užička 2 · Banja Luka